Cascade se déversant dans un bassin, entourée de rochers.

Cascate di Triulintas : guide de randonnée depuis Martis

Découvrez les cascates de Triulintas près de Martis, en Sardaigne. Une balade aller-retour de 2 km avec ponts, points de vue, infos parking et meilleurs mois pour visiter.

Par Kristina Zotova

Mis à jour le 15 juillet 2026

Sommaire

Un coin tranquille de l'Anglona

À moins de 2 km de Martis, dans le nord-ouest de la Sardaigne, Triulintas est une balade calme et ombragée dans une vallée qui se termine par une cascade de 15 mètres et un petit bassin naturel. Le site se trouve dans la région historique de l'Anglona, et l'on peut encore y voir les vestiges d'un moulin à eau qui a fonctionné jusqu'au milieu du XXe siècle, selon l'office régional du tourisme (Sardegna Turismo).

Le sentier : à quoi s'attendre

Le chemin commence à une petite aire de stationnement le long de la route de Triulintas, juste après la sortie de Martis en direction de Nulvi. Depuis le parking, un sentier bien tracé suit le Rio Masino à travers saules et ormes, accompagné du bruit de l'eau et de libellules selon la saison. Vous traverserez deux petits ponts en bois et passerez devant des points de vue avant d'arriver au pied de la cascade.

  • Longueur du sentier : environ 2 km aller-retour
  • Durée : environ 40 minutes au total, arrêts non compris
  • Niveau : facile à modéré ; courts passages accidentés
  • Remarque pour les familles : convient aux enfants habitués à marcher ; non adapté aux poussettes
  • Chaussures : chaussures fermées avec une bonne adhérence
  • Services : aucun sur place ; prévoir de l'eau et une protection solaire
  • Entrée : gratuite

Au niveau du bassin, les rochers peuvent être glissants. Si vous vous y baignez pour vous rafraîchir, faites-le avec précaution et évitez de perturber le lit de la rivière. Remportez tous vos déchets. 🍃

Quand y aller

Le débit de l'eau est le plus fort de la fin de l'automne au printemps, en particulier de décembre à avril après les pluies saisonnières. En été, le cours d'eau peut être plus faible, mais la promenade reste agréable grâce à l'ombre le long du corridor fluvial.

Comment y aller et se garer

Triulintas se trouve à environ 35 km de Sassari, soit environ 40 minutes en voiture. Roulez jusqu'à Martis, puis suivez les panneaux en direction de Nulvi et de la route d'accès de Triulintas. Le stationnement se fait sur une petite aire au bord de la route, près du départ du sentier ; évitez de bloquer les portails ou les endroits étroits pour se croiser.

Conseil d'itinéraire : en faire une demi-journée

Combinez la cascade avec la Forêt pétrifiée de Carrucana près de Martis, un site paléobotanique insolite où des arbres anciens se sont transformés en pierre au fil de millions d'années (Sardegna Turismo). De retour au village, une promenade dans le centre historique et une visite de l'église de San Pantaleo viendront compléter la sortie.

Informations essentielles en un coup d'œil

  • Localisation : ~2 km de Martis, Anglona (province de Sassari)
  • Sentier : ~2 km aller-retour ; prévoir 40 minutes, photos en plus
  • Difficulté : facile à modérée
  • Accessibilité : terrain accidenté ; non adapté aux poussettes
  • Stationnement : petite aire au bord de la route de Triulintas
  • Entrée : gratuite

Ressources utiles

Pour des mises à jour sur le terrain et les événements locaux, consultez la Municipalité de Martis (Comune di Martis). Pour en savoir plus sur la cascade et les sites voisins, consultez les pages de l'office régional du tourisme mentionnées plus haut.

Questions fréquentes

Combien de temps dure la balade aux cascates de Triulintas depuis Martis ?

La balade fait environ 2 km aller-retour et prend environ 40 minutes, en plus du temps pour les photos et les arrêts. Le sentier suit le Rio Masino à travers des saules et des ormes ombragés, traverse quelques ponts en bois et se termine à une cascade de 15 mètres avec un petit bassin naturel.

Quelle est la meilleure période de l'année pour visiter les cascates de Triulintas ?

La meilleure période va de la fin de l'automne au printemps, en particulier de décembre à avril après les pluies saisonnières, lorsque le débit est le plus fort. En été, le cours d'eau peut être plus bas, mais le couloir ombragé de la rivière rend la balade agréable malgré tout. Attendez-vous à des sentiers plus calmes hors haute saison balnéaire.

Où se garer pour les cascates de Triulintas et comment rejoindre le départ du sentier ?

Garez-vous sur la petite aire d'arrêt en bord de route sur la route de Triulintas, juste après la sortie de Martis en direction de Nulvi. De là, un sentier bien tracé suit la rivière jusqu'aux cascades ; Triulintas se trouve à environ 35 km de Sassari, soit environ 40 minutes de route.

La randonnée vers la cascade de Triulintas convient-elle aux enfants et aux poussettes ?

Elle convient aux enfants habitués à marcher, mais elle n'est pas adaptée aux poussettes en raison d'un terrain inégal et de quelques sections courtes et irrégulières. Surveillez attentivement les enfants près du bassin et des ponts, et portez des chaussures fermées avec une bonne adhérence pour plus de sécurité sur les roches glissantes.

Peut-on se baigner aux cascates de Triulintas, et y a-t-il des conseils de sécurité ?

Vous pouvez entrer dans le petit bassin naturel pour vous rafraîchir, mais déplacez-vous avec prudence car les roches environnantes peuvent être glissantes. Évitez de perturber le lit de la rivière, remportez tous vos déchets, et n'oubliez pas qu'il n'y a aucun service sur place : prévoyez de l'eau et une protection solaire.

Que faut-il porter et emporter pour le sentier des cascates de Triulintas ?

Portez des chaussures fermées avec une bonne adhérence et emportez de l'eau ainsi qu'une protection solaire, car il n'y a aucun service sur place. Le parcours est court et partiellement ombragé, mais les conditions varient selon la pluie et la saison, alors prévoyez du temps supplémentaire pour les arrêts photo et les points de vue.

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