Cascata che scende in una piscina, circondata da rocce.

Cascate di Triulintas: guida al sentiero da Martis

Scopri le Cascate di Triulintas vicino a Martis, Sardegna. Una passeggiata di 2 km andata e ritorno con ponti, punti panoramici, info parcheggio e i mesi migliori per la visita.

Di Kristina Zotova

Aggiornato il 15 luglio 2026

Indice

Un angolo tranquillo dell'Anglona

A poco meno di 2 km da Martis, nel nord-ovest della Sardegna, Triulintas è una tranquilla e ombrosa passeggiata in una valle che termina in una cascata di 15 metri e in una piccola piscina naturale. Il sito si trova nella storica area dell'Anglona, e si possono ancora vedere i resti di un mulino ad acqua che ha funzionato fino alla metà del XX secolo, secondo l'ente regionale per il turismo (Sardegna Turismo).

Il percorso: cosa aspettarsi

Il sentiero inizia in una piccola piazzola lungo la strada di Triulintas, poco dopo l'uscita da Martis in direzione Nulvi. Dall'area di parcheggio, un tracciato ben visibile segue il Rio Masino tra salici e olmi, accompagnato dal suono dell'acqua e dalle libellule stagionali. Si attraversano un paio di ponti in legno e si passano alcuni punti panoramici prima di raggiungere la base della cascata.

  • Lunghezza del percorso: circa 2 km andata e ritorno
  • Tempo: circa 40 minuti in totale, soste escluse
  • Difficoltà: facile-moderata; brevi tratti sconnessi
  • Nota per le famiglie: adatto a bambini abituati a camminare; non adatto ai passeggini
  • Calzature: scarpe chiuse con buona presa
  • Servizi: nessuno in loco; portare acqua e protezione solare
  • Ingresso: gratuito

Presso la piscina, le rocce possono essere scivolose. Se ci si immerge per rinfrescarsi, farlo con attenzione ed evitare di disturbare il letto del fiume. Portare via tutti i rifiuti. 🍃

Quando andare

Il flusso d'acqua è più intenso dal tardo autunno alla primavera, in particolare da dicembre ad aprile dopo le piogge stagionali. In estate il ruscello può avere una portata minore, ma la passeggiata resta piacevole grazie all'ombra lungo il corridoio fluviale.

Come arrivare e parcheggio

Triulintas si trova a circa 35 km da Sassari, a circa 40 minuti in auto. Guidare verso Martis, poi seguire le indicazioni per Nulvi e per la strada di accesso di Triulintas. Il parcheggio è una piccola piazzola a lato della strada vicino all'inizio del sentiero; evitare di bloccare cancelli o passaggi stretti.

Consiglio per l'itinerario: dedicaci mezza giornata

Abbina la cascata alla Foresta Pietrificata di Carrucana vicino a Martis, un insolito sito paleobotanico dove antichi alberi si sono trasformati in pietra nel corso di milioni di anni (Sardegna Turismo). Di ritorno nel paese, una passeggiata nel centro storico e una visita alla Chiesa di San Pantaleo completano l'uscita.

Informazioni essenziali in breve

  • Località: ~2 km da Martis, Anglona (Provincia di Sassari)
  • Percorso: ~2 km andata e ritorno; prevedere 40 minuti più le foto
  • Difficoltà: facile-moderata
  • Accessibilità: terreno sconnesso; non adatto ai passeggini
  • Parcheggio: piccola area a lato della strada di Triulintas
  • Ingresso: gratuito

Risorse utili

Per aggiornamenti sul territorio ed eventi locali, consultare il Comune di Martis (Comune di Martis). Per informazioni sulla cascata e sui siti vicini, consultare le pagine dell'ente regionale per il turismo indicate sopra.

Domande frequenti

Quanto è lunga la camminata alle Cascate di Triulintas da Martis?

La camminata è di circa 2 km andata e ritorno e richiede circa 40 minuti, oltre al tempo per foto e soste. Il sentiero segue il Rio Masino tra ombrosi salici e olmi, attraversa un paio di ponti in legno e termina a una cascata di 15 metri con una piccola piscina naturale.

Qual è il periodo migliore dell'anno per visitare le Cascate di Triulintas?

Il periodo migliore va dal tardo autunno alla primavera, in particolare da dicembre ad aprile dopo le piogge stagionali, quando la portata è più abbondante. In estate il torrente può essere meno ricco d'acqua, ma il corridoio fluviale ombreggiato rende comunque piacevole la passeggiata. Aspettati sentieri più tranquilli fuori dall'alta stagione balneare.

Dove si trova il parcheggio per le Cascate di Triulintas e come si arriva all'inizio del sentiero?

Parcheggia nella piccola piazzola lungo la strada di Triulintas, poco dopo l'uscita da Martis in direzione Nulvi. Da lì, un sentiero ben visibile segue il fiume fino alle cascate; Triulintas si trova a circa 35 km da Sassari, ovvero circa 40 minuti di auto.

L'escursione alle cascate di Triulintas è adatta a bambini e passeggini?

È adatta a bambini abituati a camminare, ma non è adatta ai passeggini a causa del terreno irregolare e di alcuni tratti brevi e sconnessi. Presta particolare attenzione vicino alla piscina naturale e ai ponti, e indossa scarpe chiuse con buona presa per maggiore sicurezza sulle rocce scivolose.

Si può fare il bagno alle Cascate di Triulintas e ci sono consigli di sicurezza?

Puoi immergerti nella piccola piscina naturale per rinfrescarti, ma muoviti con cautela poiché le rocce circostanti possono essere scivolose. Evita di disturbare il letto del fiume, porta via tutti i rifiuti e ricorda che non ci sono servizi in loco: porta con te acqua e protezione solare.

Cosa indossare e portare per il sentiero delle Cascate di Triulintas?

Indossa scarpe chiuse con buona presa e porta con te acqua e protezione solare, poiché non sono presenti servizi in loco. Il percorso è breve e in parte ombreggiato, ma le condizioni variano in base alla pioggia e alla stagione, quindi prevedi tempo extra per soste fotografiche e punti panoramici.

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