Cascata che scende in una pozza, circondata da rocce.

Cascate di Triulintas: guida al sentiero da Martis

Scopri le Cascate di Triulintas vicino a Martis, in Sardegna. Una camminata di andata e ritorno di 2 km con ponti, punti panoramici, info sul parcheggio e i mesi migliori per visitarle.

Di Kristina Zotova

Aggiornato il 15 luglio 2026

Indice

Un angolo tranquillo dell'Anglona

A poco meno di 2 km da Martis, nel nord-ovest della Sardegna, Triulintas è una passeggiata tranquilla e ombreggiata in una valle che termina in una cascata di 15 metri e una piccola piscina naturale. Il sito si trova nella storica area dell'Anglona, e si possono ancora vedere i resti di un mulino ad acqua che ha funzionato fino alla metà del XX secolo, secondo l'ente regionale per il turismo (Sardegna Turismo).

Il percorso: cosa aspettarsi

Il sentiero inizia in una piccola piazzola lungo la strada di Triulintas, poco oltre l'uscita da Martis in direzione di Nulvi. Dall'area di parcheggio, un tracciato ben visibile segue il Rio Masino tra salici e olmi, accompagnato dal suono dell'acqua e dalle libellule di stagione. Si attraversano un paio di ponticelli in legno e si passa davanti a punti panoramici prima di raggiungere la base della cascata.
  • Lunghezza del percorso: circa 2 km andata e ritorno
  • Tempo: circa 40 minuti in totale, soste escluse
  • Difficoltà: facile-moderata; brevi tratti sconnessi
  • Nota per le famiglie: adatto a bambini abituati a camminare; non adatto ai passeggini
  • Calzature: scarpe chiuse con buona aderenza
  • Servizi: nessuno in loco; portare acqua e protezione solare
  • Ingresso: gratuito
Presso la piscina naturale, le rocce possono essere scivolose. Se si decide di immergersi per rinfrescarsi, farlo con cautela ed evitare di disturbare il fondale del fiume. Non lasciare rifiuti. 🍃

Quando andare

La portata d'acqua è massima da fine autunno a primavera, in particolare da dicembre ad aprile dopo le piogge stagionali. In estate il ruscello può avere una portata più bassa, ma la passeggiata resta piacevole grazie all'ombra lungo il corridoio fluviale.

Come arrivare e parcheggio

Triulintas si trova a circa 35 km da Sassari, circa 40 minuti in auto. Guidare fino a Martis, poi seguire le indicazioni verso Nulvi e la strada di accesso a Triulintas. Il parcheggio è una piccola piazzola a bordo strada vicino all'inizio del sentiero; evitare di bloccare cancelli o passaggi stretti.

Consiglio di itinerario: farne una mezza giornata

Si può abbinare la cascata alla Foresta Fossile di Carrucana vicino a Martis, un insolito sito paleobotanico dove antichi alberi si sono trasformati in pietra nel corso di milioni di anni (Sardegna Turismo). Di ritorno al paese, una passeggiata nel centro storico e una visita alla Chiesa di San Pantaleo completano la gita.

Informazioni essenziali in breve

  • Posizione: ~2 km da Martis, Anglona (Provincia di Sassari)
  • Percorso: ~2 km andata e ritorno; prevedere 40 minuti più le foto
  • Difficoltà: facile-moderata
  • Accessibilità: terreno sconnesso; non adatto ai passeggini
  • Parcheggio: piccola area a bordo strada lungo la strada di Triulintas
  • Ingresso: gratuito

Risorse per la pianificazione

Per aggiornamenti sul posto ed eventi locali, consultare il Comune di Martis (Comune di Martis). Per approfondimenti sulla cascata e sui siti nelle vicinanze, vedere le pagine dell'ente regionale per il turismo linkate sopra.

Domande frequenti

Quanto dura la camminata alle Cascate di Triulintas da Martis?

La camminata è di circa 2 km andata e ritorno e richiede circa 40 minuti, più il tempo per foto e soste. Il sentiero segue il Rio Masino tra ombrosi salici e olmi, attraversa un paio di ponti in legno e termina a una cascata di 15 metri con una piccola piscina naturale.

Qual è il periodo migliore dell'anno per visitare le Cascate di Triulintas?

Il periodo migliore va dal tardo autunno alla primavera, specialmente da dicembre ad aprile dopo le piogge stagionali, quando la portata d'acqua è maggiore. In estate il ruscello può avere meno acqua, ma il corridoio ombreggiato lungo il fiume rende comunque piacevole la camminata. Aspettati sentieri più tranquilli fuori dall'alta stagione balneare.

Dov'è il parcheggio per le Cascate di Triulintas e come si arriva al sentiero?

Parcheggia nella piccola piazzola sul lato della strada di Triulintas, appena dopo l'uscita da Martis in direzione Nulvi. Da lì, un sentiero ben visibile segue il fiume fino alle cascate; Triulintas si trova a circa 35 km da Sassari, ossia circa 40 minuti in auto.

L'escursione alle cascate di Triulintas è adatta a bambini e passeggini?

È adatta a bambini abituati a camminare, ma non è adatta ai passeggini a causa del terreno irregolare e di brevi tratti sconnessi. Sorveglia attentamente vicino alla piscina naturale e ai ponti, e usa scarpe chiuse con buona presa per maggiore sicurezza sulle rocce scivolose.

Si può fare il bagno alle Cascate di Triulintas e ci sono consigli di sicurezza?

Puoi immergerti nella piccola piscina naturale per rinfrescarti, ma muoviti con attenzione perché le rocce circostanti possono essere scivolose. Evita di disturbare il letto del fiume, porta via tutti i rifiuti e ricorda che non ci sono servizi in loco: porta acqua e protezione solare.

Cosa indossare e cosa portare per il sentiero delle Cascate di Triulintas?

Indossa scarpe chiuse con buona presa e porta acqua e protezione solare, poiché non ci sono servizi in loco. Il percorso è breve e in parte ombreggiato, ma le condizioni variano con la pioggia e la stagione, quindi prevedi tempo extra per foto e punti panoramici.

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