San Teodoro è una località di circa 5.200 abitanti sulla costa nord-orientale della Sardegna, a circa 30 km di strada a sud dell'aeroporto di Olbia, ed è una delle basi più comode per le famiglie sull'isola perché le sue due spiagge più famose, La Cinta e Cala Brandinchi, hanno acqua bassa e sabbiosa. Dietro La Cinta si estende una laguna protetta con i fenicotteri. Il rovescio della medaglia è il vento: La Cinta è un punto per il kitesurf, quindi nei giorni di maestrale le famiglie ripiegano su Cala Brandinchi.
In breve
Popolazione: 5.175 residenti al 1° gennaio 2025 (ISTAT).
Dall'aeroporto di Olbia: circa 30 km di strada, circa 35 minuti.
Limiti di accesso alle spiagge 2026: Cala Brandinchi 1.447 persone al giorno e Lu Impostu 3.352, dal 1° giugno al 30 settembre, solo su prenotazione.
La Cinta: gratuita e senza limite di accessi; acqua bassa e sabbiosa, una zona per il kite e la laguna alle spalle.
Area marina protetta: Tavolara Punta Coda Cavallo, 15.357 ettari di mare.
Adesso: la stagione 2026 è finita; i limiti di accesso e l'imposta di soggiorno non sono più in vigore.
San Teodoro è una buona base per le famiglie?
Per una vacanza al mare con bambini piccoli, sì. L'ufficio turistico del paese dice che la maggior parte delle sue 12 spiagge principali, lungo 37 km di costa, ha acqua bassa e sabbia fine, e che tre di esse (La Cinta, Cala d'Ambra e Isuledda) sono facili da raggiungere dal centro. SardegnaTurismo, il sito turistico regionale, descrive La Cinta come dotata di un fondale basso e limpido, amato dalle famiglie con bambini, e Cala Brandinchi come molto bassa per decine di metri, con un «effetto piscina».
Il rovescio della medaglia: è una località estiva, con decine di migliaia di visitatori in alta stagione, secondo SardegnaTurismo.
La Cinta: la spiaggia del paese e il suo vento
La Cinta è un lungo arco di sabbia bianca e dune ricoperte di ginepri che separa la laguna dal mare, a pochi passi dal limite nord del paese. Le fonti non concordano sulla sua lunghezza: il sito turistico del Comune parla di tre chilometri di dune, SardegnaTurismo di un arco di cinque chilometri. La spiaggia digrada dolcemente, non ha scogli e guarda verso Tavolara. In estate offre parcheggio, chioschi, noleggio attrezzature, scuole di vela e di kite e una zona kite segnalata.
Quella zona kite dice già molto. La guida al kitesurf di SardegnaTurismo afferma che a La Cinta il maestrale e lo scirocco soffiano tra i 10 e i 30 nodi, con raffiche occasionali di 40, e che nei giorni di vento forte le onde possono raggiungere i due metri. La nostra guida al maestrale e allo scirocco spiega come leggere le previsioni.
La laguna di San Teodoro e i suoi fenicotteri
Dietro La Cinta si trova lo Stagno di San Teodoro. La pagina del Comune dedicata alla laguna dice che oggi è di proprietà del Comune e inserito tra i siti protetti Natura 2000. Tra gli uccelli che la frequentano cita fenicotteri rosa, cormorani, aironi, folaghe, martin pescatori e falchi di palude. SardegnaTurismo afferma che i fenicotteri sono una specie di passo nei periodi migratori e che qui vive il cavaliere d'Italia.
Due accessi: sentieri di osservazione recintati dal lato ovest de La Cinta, oppure La Pischera, dalla SS125 a nord, con parcheggio gratuito e un percorso naturalistico.
Regole: l'accesso è gratuito; è vietato disturbare gli animali, raccogliere piante, lasciare rifiuti o usare mezzi a motore sul sentiero della Pischera, e bisogna restare fuori dalle dune.
Fermata dell'autobus più vicina: Lu Fraili, servita da ARST e dal bus urbano estivo.
Cala Brandinchi e Lu Impostu: le regole 2026
Cala Brandinchi, soprannominata «piccola Tahiti», si trova a circa 7 km a nord del paese lungo la SS125, poi 1,5 km di strada sterrata da Lutturai. La sua gemella, Lu Impostu, è un chilometro di spiaggia più ampia oltre il piccolo promontorio di Capo Capicciolu. SardegnaTurismo le definisce entrambe a fondale basso. Dietro Brandinchi uno stagno ospita aironi, cavalieri d'Italia e fenicotteri. Il 17 ottobre 1867 Giuseppe Garibaldi salpò dal porticciolo di qui, dopo essere fuggito da Caprera. Per parcheggio e posti migliori, consulta la nostra guida alla spiaggia di Cala Brandinchi.
Regole di accesso per l'estate 2026 (pubblicate dall'ufficio turistico di San Teodoro, verificate il 2 novembre 2026):
La prenotazione era obbligatoria dal 1° giugno al 30 settembre 2026, solo online, su santeodorospiagge.it o con l'app San Teodoro Spiagge.
Limiti: 1.447 persone al giorno a Cala Brandinchi e 3.352 a Lu Impostu, 4.779 in totale, compresi i posti dei beach club.
Il contributo ambientale era di 2,00 €, oppure di 1,00 € per i contribuenti locali e gli ospiti di strutture ricettive registrate; i residenti, i bambini sotto i 12 anni e i visitatori con disabilità entravano gratis, ma dovevano comunque prenotare.
Le prenotazioni si aprivano alle 18:00 per il giorno dopo il successivo, con un massimo di 6 persone per prenotazione e una prenotazione al giorno.
Senza prenotazione non si potevano nemmeno attraversare le spiagge, né da terra né dal mare. Il parcheggio si pagava a parte e l'accesso si acquistava solo su santeodorospiagge.it.
L'accesso numerato è iniziato come sperimentazione nell'estate 2022. Ora non è più in vigore; al momento del nostro controllo le date e le tariffe per il 2027 non erano state pubblicate.
Capo Coda Cavallo, Punta Molara, Cala Girgolu e l'area marina protetta
Quasi tutta la costa di San Teodoro ricade nell'area marina protetta di Tavolara Punta Coda Cavallo, che comprende 15.357 ettari di mare e 76 km di costa. Istituita con decreto ministeriale nel dicembre 1997, si estende da Capo Ceraso, vicino a Olbia, fino a oltre Isuledda e include le isole di Tavolara, Molara e Molarotto.
Capo Coda Cavallo: la spiaggia sulla punta della penisola è ben riparata dall'ostro e dallo scirocco, secondo il Comune. Un belvedere vicino al villaggio di Punta Est si affaccia su Proratora, Molara e Tavolara.
Punta Molara e Cala Ginepro: piccole calette sabbiose e rocce di granito collegate da sentieri, di fronte a Molara e Tavolara.
Cala Girgolu (Ghjlgolu): nota per la roccia di granito a forma di tartaruga. SardegnaTurismo dice che il fondale è basso e sabbioso, sicuro per i bambini, e la colloca a Vaccilleddi, nel comune di Loiri Porto San Paolo, appena a nord del confine con San Teodoro.
La nostra guida all'isola di Tavolara parla delle gite in barca verso l'isola.
Vita notturna: animata ad agosto, tranquilla a novembre
SardegnaTurismo definisce San Teodoro particolarmente apprezzata dai giovani per la vita notturna estiva. La descrizione del Comune è più sobria: pub, wine bar e piano bar in centro, concerti all'aperto e passeggiate serali nella piazzetta del porto di Puntaldia, soprattutto nel pieno dell'estate.
La laguna fa anche da palcoscenico. Il Comune dice che La Pischera ospita le proiezioni del Festival Cinema Tavolara a metà luglio e un concerto di Time in Jazz, di solito il 16 agosto. Fuori stagione, il paese festeggia il santo patrono dal 7 al 9 novembre 2026; vedi il nostro elenco degli eventi della Festa di San Teodoro.
Come arrivare a San Teodoro
In auto dall'aeroporto di Olbia: il calcolo del percorso di OpenStreetMap dà 29,7 km e circa 35 minuti tramite la SS131 DCN o la SS125 costiera. La tabella delle distanze dell'aeroporto indica 35 km e l'ufficio turistico 25 km. La nostra guida all'aeroporto di Olbia parla di noleggio auto e arrivi.
In autobus: la linea ARST 514 (Olbia, Siniscola, Nuoro) circola dal 16 settembre al 15 giugno, e la linea 513 in estate. Nell'orario di novembre 2026 ci sono 8 partenze dall'aeroporto nei giorni feriali e 4 la domenica, con un tempo di percorrenza di circa 36 minuti fino alla fermata di Via Sassari.
In giro per il paese in estate: il San Teodoro Express, gratuito, ha operato su tre linee circolari che collegavano il centro, La Cinta, le spiagge e le frazioni dal 1° giugno al 30 settembre 2026.
In treno: non c'è una stazione; la più vicina è Olbia.
Dove alloggiare: centro, Puntaldia o Budoni
Il centro: La Cinta, Cala d'Ambra e i sentieri della laguna si raggiungono a piedi, e in estate il bus gratuito copre il resto. Ad agosto aspettati più rumore.
Puntaldia: un complesso residenziale a nord de La Cinta attorno a un porto turistico privato costruito nel 1996, con 380 posti barca, un campo da golf a 9 buche e una piccola piazza con negozi e locali.
Budoni: il paese successivo a sud, a circa 11 km di strada, più tranquillo e sulla stessa linea ARST in direzione di Siniscola.
Molti visitatori scelgono case affittate direttamente dai proprietari. Qualunque sistemazione prenotiate, l'imposta di soggiorno 2026 (delibera n. 25 del 26 febbraio 2026) si applicava solo dal 1° maggio al 31 ottobre 2026, da 0,80 € a notte per una piazzola in campeggio a 5,00 € in un hotel a cinque stelle o in una villa di categoria A/7, e 1,50 € negli appartamenti privati e nei B&B. Per il resto del 2026 è azzerata.
Quando andare
Giugno e settembre sono il periodo ideale per le famiglie. Alla stazione meteorologica di Olbia Costa Smeralda (valori normali OMM 1991-2020), la temperatura massima media giornaliera è di 28,7 °C in giugno e 27,9 °C in settembre, contro i 31,9 °C di luglio e agosto, quando ci sono circa 22 giorni al mese sopra i 30 °C. Ottobre ha ancora una media di 23,6 °C. Novembre è il mese più piovoso, con 86,9 mm di pioggia. Le stesse rilevazioni contano circa 151 giorni all'anno con vento a 10 metri al secondo o più, distribuiti in tutti i mesi, quindi tenete d'occhio anche il vento.
Consigli locali: cosa sbagliano la maggior parte delle guide
"Tutte le spiagge di San Teodoro sono gratuite." La maggior parte lo è, ma Cala Brandinchi e Lu Impostu nell'estate 2026 richiedevano prenotazione e pagamento di una tariffa.
"La Cinta è sempre calma." Ha un fondale basso, ma è la spiaggia del paese dedicata al kitesurf.
"Cala Girgolu si trova a San Teodoro." Si trova proprio sul confine; SardegnaTurismo la colloca a Loiri Porto San Paolo.
Non portate via sabbia o conchiglie. Il Comune lo vieta e la legge regionale sarda n. 16 del 2017 prevede sanzioni da 500 a 3.000 € anche per la rimozione di piccole quantità.
È il vento a decidere quale spiaggia di San Teodoro sia adatta in una determinata giornata. Rental12, un'azienda di affitti per vacanze di Olbia che ha lo stesso proprietario di Sardinia Blog, classifica le spiagge riparate ed esposte del nord-est della Sardegna, tra cui La Cinta e Cala Brandinchi, in base alla direzione del vento in Spiagge della Sardegna in base alla direzione del vento: dove fare il bagno oggi a Olbia, in Costa Smeralda e a La Maddalena. Si tratta di una guida aziendale, non di una ricerca indipendente.
Fonti: Comune di San Teodoro: accesso a Cala Brandinchi e Lu Impostu 2026 · Comune di San Teodoro: la laguna · SardegnaTurismo: La Cinta · SardegnaTurismo: Cala Brandinchi · SardegnaTurismo: spot per il kitesurf · Area Marina Protetta Tavolara Punta Coda Cavallo · Orario della linea ARST 514 · Comune di San Teodoro: imposta di soggiorno 2026 (delibera 25/2026) · Dati demografici ISTAT · NOAA NCEI: medie climatiche WMO 1991-2020, Olbia Costa Smeralda
Crediti fotografici: spiaggia La Cinta, San Teodoro (trolvag, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons); spiaggia di Lu Impostu (Basilicofresco, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons); Tavolara, Molara e Proratora da Capo Coda Cavallo (Benoît Prieur, CC0, via Wikimedia Commons); la laguna di San Teodoro al tramonto (Aenea289, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons); Tavolara da Punta Molara (alvise79, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons). Scheda informativa e grafico: Sardinia Blog, a partire dalle fonti sopra elencate.
