Nuoro, capoluogo di provincia di 32.718 abitanti tra le montagne della Sardegna centrale, è la città natale di Grazia Deledda, vincitrice del Premio Nobel per la Letteratura nel 1926, e la migliore base per visitare i paesi della Barbagia. In una sola giornata si possono vedere la sua casa di famiglia, il più grande museo etnografico dell'isola, il museo d'arte MAN e il Redentore in bronzo alto 7 m sul Monte Ortobene, la cui vetta raggiunge i 955 m.
Nuoro in breve
Popolazione: 32.718 abitanti al 31 dicembre 2025, dato provvisorio ISTAT, in calo rispetto ai 33.054 di un anno prima.
Dove: Sardegna centro-orientale, a circa 100 km di strada dall'aeroporto di Olbia e a circa 180 km dall'aeroporto di Cagliari.
Figlia illustre: Grazia Deledda, nata a Nuoro il 27 settembre 1871, morta a Roma il 15 agosto 1936; il premio del 1926 le fu consegnato nel 1927.
Regola invernale: dal 1° novembre i musei dell'ISRE, l'istituto etnografico regionale, chiudono il lunedì e dalle 13:00 alle 15:00.
Date importanti: Festa del Redentore a fine agosto (dal 22 al 29 agosto nel 2026); Autunno in Barbagia a Nuoro il 14 e 15 novembre 2026.
La Nuoro di Grazia Deledda
Iniziate dal Museo Deleddiano, in Via Grazia Deledda 42, nel vecchio rione di San Pietro. Deledda nacque qui nel 1871 e ci visse fino al matrimonio, nel 1900. Il Comune riacquistò la casa nel 1968 e l'ISRE inaugurò il museo il 5 marzo 1983. Le sue dieci stanze distribuite su tre piani sono state allestite in parte sulla base delle descrizioni del romanzo Cosima, e sono esposti il diploma originale e la medaglia del Nobel. Il biglietto costa 5 €, oppure 3 € per gli under 18 e gli over 65 (pagina ISRE del Museo Deleddiano).
Nel centro storico, Piazza Sebastiano Satta rende omaggio al poeta di Nuoro. Fu progettata da Costantino Nivola nel 1967: muri imbiancati a calce, pavimentazione a riquadri e massi di granito grezzo che reggono piccole figure in bronzo di Satta. Il percorso a piedi su Deledda di SardegnaTurismo comprende la Chiesa della Solitudine in Viale Ciusa, ai piedi del Monte Ortobene. I resti di Deledda riposano lì dal 1959, in una chiesa ricostruita negli anni Cinquanta con una porta in bronzo di Eugenio Tavolara.
Museo del Costume e MAN
Il Museo del Costume, in Via A. Mereu 56, si definisce il più grande museo etnografico della Sardegna. Aprì nel 1976 e riaprì dopo l'ampliamento il 19 dicembre 2015. Dieci sale tematiche espongono oltre 5.000 oggetti di una collezione di circa 8.000 pezzi, tra cui 54 costumi tradizionali disposti a formare una processione, 350 pani cerimoniali e le maschere del carnevale di Mamoiada, Ottana e Orotelli (pagina ISRE del Museo del Costume). I biglietti costano 5 € o 3 €; un biglietto cumulativo da 10 € comprende il museo, la casa di Deledda e il Museo della Ceramica in Piazza su Connotu.
Il MAN, il Museo d'Arte Provincia di Nuoro in Via Sebastiano Satta 27, aprì nel 1999. La sua collezione di circa 850 opere di artisti sardi spazia da Antonio Ballero e Francesco Ciusa a Maria Lai e Costantino Nivola, ma mentre l'edificio viene ampliato le opere sono esposte a rotazione. Al 31 ottobre 2026 le mostre in corso, tra cui Futurama e Hall of Mirrors di Paolo Cavinato, proseguivano fino al 14 e 15 novembre 2026. Il biglietto costa 5 €, 3 € dai 18 ai 25 anni, gratis sotto i 18 anni e la prima domenica del mese; in inverno è aperto dalle 10:00 alle 19:00 e chiude il lunedì (biglietti e orari del MAN).
Monte Ortobene, il Redentore e la cattedrale
Deledda chiamava l'Ortobene "la nostra anima". Il massiccio granitico, circa 1.600 ettari di lecci e roccia, si eleva appena a est della città e la sua vetta raggiunge i 955 m (SardegnaTurismo sull'Ortobene). La strada che sale supera le chiese seicentesche di Nostra Signora del Monte e di Valverde. In cima si erge il Redentore, un Cristo in bronzo di Vincenzo Jerace, alto 7 m e pesante 1.800 kg, innalzato il 29 agosto 1901 dopo l'appello di papa Leone XIII, in occasione del Giubileo, a erigere statue di Cristo Redentore sulle cime italiane. Nelle giornate limpide la vista spazia dal Gennargentu al Golfo di Orosei.
La statua è all'origine della Festa del Redentore, una settimana di fede e folklore che nel 2026 si è svolta dal 22 al 29 agosto (SardegnaTurismo, Festa del Redentore 2026). La sfilata dei costumi dei gruppi di tutta la Sardegna si è tenuta domenica 23 agosto, e il 29 agosto i pellegrini percorrono a piedi circa 6 km fino alla vetta.
Tornati in città, la Cattedrale di Santa Maria della Neve domina la sua piazza con quattro colonne di granito, un timpano triangolare e due campanili gemelli. La prima pietra fu benedetta nel 1835 e la chiesa nel 1853; la festa cade il 5 agosto. Corso Garibaldi è da sempre il centro della vita sociale della città, fiancheggiato da negozi e caffè storici, e alla sua estremità sorge il santuario di Nostra Signora delle Grazie.
Nuoro è nella Zona Blu?
Non da sola. Lo studio AKEA del 2004 di Michel Poulain, Gianni Pes e colleghi (abstract dello studio AKEA su PubMed) ha preso in esame i sardi nati tra il 1880 e il 1900 e ha rilevato una longevità estrema concentrata nella parte centro-orientale dell'isola, nelle zone montuose della Sardegna centrale. Il rapporto tra i sessi tra i centenari nati in quell'area era di 1,35, contro 2,43 nel resto della Sardegna, il che indica uomini eccezionalmente longevi. La pagina di Blue Zones sulla Sardegna descrive "un gruppo di villaggi in una regione a forma di rene" e non nomina alcuna città. Un seguito dello studio del 2006 ha rilevato la longevità più alta a Villagrande Strisaili, in Ogliastra. Nuoro si trova all'interno dell'area più ampia, ma le prove a livello di paese riguardano le montagne a sud e a est della città.
Cosa mangiare a Nuoro
Pane carasau: i fogli croccanti e sottilissimi inseriti tra i prodotti alimentari tradizionali della Sardegna, con la provincia di Nuoro indicata come area di produzione. Maggiori informazioni nella nostra guida al pane carasau, il pane dei pastori.
Su filindeu: fili di grano duro tirati a mano in sottili trame e fatti essiccare su stuoie di asfodelo, anch'essi nell'elenco dei prodotti tradizionali con particolare riferimento alla provincia di Nuoro. Si cuoce in brodo di montone con formaggio fresco acidulo ed è raro trovarlo nei menu, quindi chiedete.
Culurgionis: i foglietti ripieni di patate e formaggio che vedrete a Nuoro sono una specialità dell'Ogliastra, tutelata come Culurgionis d'Ogliastra IGP dal 2016.
Gite in giornata: Orgosolo, Mamoiada, Oliena e il Supramonte
Orgosolo, circa 20 km: un paese di circa 4.500 abitanti noto per i suoi 150 murales su politica, protesta e vita pastorale. La linea ARST 509 lo collega a Nuoro.
Mamoiada, circa 16 km: patria dei Mamuthones, che indossano maschere nere di legno e circa 30 kg di campanacci; la loro prima uscita dell'anno è il 17 gennaio per Sant'Antonio. Il suo fine settimana di Autunno in Barbagia va dal 6 all'8 novembre 2026. Leggete la nostra guida al carnevale dei Mamuthones di Mamoiada e al viaggio.
Oliena e Su Gologone, circa 12 e 20 km: la linea ARST 520 raggiunge Oliena in circa 20 minuti. Più in là, Su Gologone, la sorgente più importante della Sardegna e monumento naturale dal 1998, sgorga in media 500 litri al secondo come principale emissario del sistema carsico del Supramonte. Pianificate le escursioni con la nostra guida alle escursioni e ai canyon del Supramonte.
Lollove, circa dieci minuti in auto: l'unica frazione di Nuoro, con 26 abitanti, dove Deledda ambientò il suo romanzo del 1920 La madre; vedete la nostra guida alla gita in giornata a Lollove.
Come arrivare
In auto: dall'aeroporto di Olbia sono circa 100 km, circa 1 h 30, sulla SS131 DCN; dall'aeroporto di Cagliari circa 180 km, circa 2 h 30, sulla SS131 e poi sulla SS131 DCN da Abbasanta.
In autobus da Olbia: la linea ARST 514 collega l'aeroporto al Centro Intermodale di Nuoro in circa 2 h 30, con diverse corse dirette al giorno (orario della linea ARST 514, consultato il 31 ottobre 2026).
In autobus da Cagliari: la linea ARST 9342 ferma all'aeroporto di Cagliari-Elmas e impiega circa 2 h 15, con due corse al giorno per senso di marcia secondo l'orario consultato il 31 ottobre 2026.
In treno: Nuoro non è sulla rete di Trenitalia. Una linea ARST a scartamento ridotto per Macomer è da tempo oggetto di progetti di conversione, quindi verificate con ARST prima di farvi affidamento; anche gli autobus ARST collegano Macomer e Nuoro.
Quando andare
Nuoro è più fresca della costa. Il nostro calcolo ERA5 per il periodo 1991-2020 dà massime medie di circa 30 °C a luglio e agosto e minime medie di circa 3 °C a gennaio e febbraio. Alla fine di agosto arriva il Redentore. L'autunno è la stagione di Autunno in Barbagia, che va dal 5 settembre al 13 dicembre 2026; il fine settimana di Nuoro è il 14 e 15 novembre (calendario ufficiale di Autunno in Barbagia 2026). Scoprite cosa è in programma nel nostro elenco di Autunno in Barbagia a Nuoro 2026.
Consigli locali: cosa sbagliano la maggior parte delle guide
L'orario invernale inizia il 1° novembre. La casa di Deledda e il Museo del Costume aprono quindi dalle 10:00 alle 13:00 e dalle 15:00 alle 19:00, chiusi il lunedì, fino al 15 marzo; anche il MAN è chiuso il lunedì.
La prima domenica del mese l'ingresso è gratuito nei musei dell'ISRE e al MAN.
Il Nobel di Deledda è quello del 1926, ma le fu consegnato un anno dopo, nel 1927; nelle guide compaiono entrambe le date ed entrambe sono corrette.
La sfilata dei costumi non si tiene sempre l'ultima domenica di agosto. Nel 2026 si è svolta il 23 agosto, mentre la processione verso la vetta resta il 29 agosto.
Attenzione alle telecamere della ZTL. Nuoro è nell'elenco di gennaio 2026 del ministero dei trasporti dei comuni autorizzati a multare tramite telecamera, quindi parcheggiate fuori dal centro storico.
Se è la storia della longevità ad attirarvi nell'entroterra, leggete un approfondimento più ampio prima di mettervi in viaggio verso sud. Rental12, un'azienda di affitti per le vacanze di Olbia che condivide un proprietario con Sardinia Blog, tratta la Zona Blu in modo più ampio, concentrandosi sui paesi dell'Ogliastra anziché su Nuoro, in Sardinia Blue Zone Guide 2026: Why Sardinians Live Longest. È una guida aziendale, non una ricerca indipendente.
Fonti: ISRE, Museo Deleddiano · ISRE, Museo del Costume · MAN Nuoro · SardegnaTurismo, percorso deleddiano · SardegnaTurismo, Ortobene · SardegnaTurismo, Festa del Redentore · Poulain et al. 2004, Experimental Gerontology · Blue Zones · Autunno in Barbagia, ASPEN Nuoro · ARST
Crediti fotografici: Nuoro vista dal Monte Ortobene, vicino alla statua del Redentore (Paola Asproni, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons); la casa natale di Grazia Deledda in Via Grazia Deledda, oggi Museo Deleddiano (Sailko, CC BY 3.0, via Wikimedia Commons); murales con donne del paese dipinti sui muri di pietra di un vicolo di Orgosolo, a circa 20 km da Nuoro (Sailko, CC BY 3.0, via Wikimedia Commons); il Redentore in bronzo di Vincenzo Jerace, innalzato sul Monte Ortobene nel 1901, in cima alla scalinata della vetta (Sailko, CC BY 3.0, via Wikimedia Commons); la Chiesa della Solitudine a Nuoro, dove Grazia Deledda è sepolta dal 1959 (Sailko, CC BY 3.0, via Wikimedia Commons). Scheda informativa e grafico: Sardinia Blog, a partire dalle fonti elencate sopra.
